[...] systemie FBW trzymaj sie go , jeśli waga stoi to za mało jesz i tu nie ma przeproś , jedz więcej . Jeśli staniesz w miejscu to przejdz na 2 zestawy i po wszystkim jedziesz dalej , czytaj także to kolega u góry prawi. te 2 9/ Biceps ze sztangielkami na ławeczce / 8kg hantle 10/ Triceps ze sztangielkami na głową na siedząco / 8kg hantle po co to [...]
Póki co jestem po 2 strzałach, więc tak dupa boli jak przy winku, nie zapycha się i powoli jest oczuwalna lepsza pompa... ;)) Więc zobaczymy jak będzie dalej ;]]
dziala to dalej? u mnie dil mowi, ze dziala dobrze ma propa i deke z tego. Ale jak mowie do dila czy moze testolica zalatwic, on moiw, ze pharmlex lepszy. Czyli wiadomo jaki to dil, zalezy mu tylko, zeby pyebac to co zostalo. Chyba, ze faktycznie lepszy?%-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-05-30 16:48:25
[...] i mają bardzo dobre efekty i spoko sylwetkę.Znam też paru takich osobników co mimo trzymania w miarę diety i wylewania wiader potu na siłowni wyglądają jakby tam nigdy nie byli szczególnie tyczy się to takich patyczaków-ektomorfików , sam mam takiego szwagra co diete stara się trzymać na siłkę chodzi a jest dalej takim samym sucharem jak był.
Trochę to trwało, szczerzę dalej nie jestem pewien diety i ćwiczeń ale jeśli chodzi o dietę to jedyne co udało mi się wykombinować to jedzenie wafli ryżowych i kanapek z masłem orzechowym. Twaróg oczywiście jest jak był. Mleko też. Mogę dorzucić też jakieś płatki. Odnośnie ćwiczeń mam do Was pytanie odnośnie częstotliwości treningu, mianowicie czy [...]
To co opisujesz przypomina to co ja mam byłem na 2 konsultacjach u flambologów ( typ od żył ) robione USG i wyszło że mam niesprawne zastawki krew siedzi w żyle i nie leci dalej przez popsute zastawki które nie działają jak trzeba (otwieranie i zamykanie) zaczęło wychodzić jak miałem 28 lat obecnie 30 ^^ Też mnie to nie boli ale jest ryzyko że z [...]
To co opisujesz przypomina to co ja mam byłem na 2 konsultacjach u flambologów ( typ od żył ) robione USG i wyszło że mam niesprawne zastawki krew siedzi w żyle i nie leci dalej przez popsute zastawki które nie działają jak trzeba (otwieranie i zamykanie) zaczęło wychodzić jak miałem 28 lat obecnie 30 ^^ Też mnie to nie boli ale jest ryzyko że z [...]
Dalej nie napisales ile zzarles mety do tej pory, ani co innego "testowales" . jak chcesz rozpike na 200 to walnij: 4-5-6-5-4-3 (to chyba powinno wyjsc cos pod 200, jak sie myle to mnie poprawcie). Ale tak jak mowie TO jesli juz duzo w siebie wladowales, inaczej walnij sobie 100. A jesli to pierwszy raz to jeszcze mniej. Co do tego [...]
[...] ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM Uginanie ramion ze sztangą w staniu nachwytem Uginanie ramion ze sztangą w staniu podchwytem Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka w staniu Ściąganie linki górnego wyciągu nachwytem ale na piątek dalej wydaje się dużo... co powinienem wyciąć jeszcze?
[...] procesu produkcji w nieznacznej czesci byl tez ten drugi. Efekt - dzieci rodzily sie uposledzone, bez konczyn itp. Zaznaczam, ze nie popieram zdania autora tego postu i dalej bede lykac kreatyne, ale nie mozemy tez twierdzic, ze na 100% nie ma on ani cienia racji. Tak naprawde to nie wiemy przeciez co lykamy. Myslicie ze kapitalistyczne [...]
Dobra probowalem juz tych cwiczen rechabilitacyjnych i wdzechow arnolda i dalej mam brzuch wydety:( no a jest taka mozliwosc ze mam zoladek duzo rozciagniety bo kiedys mialem fajmy plaski brzuch i mi teraz tak wybilo i nie wiem co z tym zrobic bo te cwiczenia nie bardzo pomagaja:( moze ktos cos jeszcze poradzic sprobuje jeszcze jesc malo [...]
[...] dobrze(aż za dobrze by sie eydawało) to z nogami jesy lipa i to straszna mimo suplementacj i dobrej diecie siła nie idzie regeneracjie też mam dobra bo sie wysypiam i wogóle a jak siła staneła na 155 tak stoi doszedłem do 90% x 5 i nic dalej nie drgnir nawet... prosze was o rade co mam zrobic zmienić zeby te nogi ruszyc... obiecuje sogi
[...] back squat co przełoży się na lepszą regenerację i performance przed ciągami w ostatnim dniu treningowym. Na 90% powinieneś również odjąć 1-2 serię w military press, im dalej w ,,las” tym trening powinien być mniej wymagający fizycznie i technicznie, zgodnie z regułami programowania. Przed OHP masz sporo wyciskania więc 5x5 raczej nie jest [...]
[...] Wszystko inne wywodzi się od tych publikacji naukowych.. Dla lepszego zobrazowania posłużę się prostą analogią. Przypomina to głuchy telefon.. jeden przeczyta.. poda dalej ale zniekształci sygnał.. drugi jest święcie przekonany ze dobrze usłyszał od tego pierwszego i pośle w świat. Domyślasz się ze 'produkt' finalny odbiega od wzorca. W [...]
[...] rozkręci to nie będzie to siedmiu zielonych tylko więcej. Wiadomo będą przychodzić nowi uczyć się itd. ale większości osób z elity nie da się zastąpić biorąc pod uwagę to że dalej i cały czas będą sie rozwijać w tym kierunku. I niech nikt nie pisze że jak zniknie kilka osób z forum to nawet się nie zauważy. Przykładowo można by zbanować 1/3 [...]
[...] od początku sezonu pobyt w Resovi, potem - po rozpadzie drużyny z przyczyn finansowych - przejście na trzy miesiące do MTS-Kwidzyn. Po tym sezonie zdecydowałem, że nie będę dalej grał zawodowo, a skupię się na streetballu i muzyce dlaczego skonczyl z koszem nie wiem ale ja mysle ze gdyby grla nadal a nie rezygnowal bylby wielkim graczem [...]
[...] zostanie przez najbliższe tygodnie, specjalnie wybrałem tego z Precision bo niby "że dobry" choć po tygodniu jest tak jak było, zobaczymy co będzie się działo dalej co do ZMA aktualnie jest na wykończeniu, potem zamieniam to na MZB - ogólnie dobry sen jest po tym i to czuć nie wiem czemu ale strasznie sie napaliłem dodatkowo na to [...]
i długo tak się jeszcze żalić będziesz? nie działa to nie kupuj ja tam jakoś bardziej wypoczęty się czułem i lepiej mi się spało, a do tego skóra na twarzy mi się bardzo poprawiła i jak czytam posty inni też są zadowoleni tylko ty dalej swoje może jakiegoś wała gdzieś kupiłeś albo biłeś za mało? bo ja waliłem 900mg co 4/5 dni i odczułem różnicę
PHARMLEX (temat zbiorczy)
